Цены на аренду квартир в Киеве. Изменения с 5 по 12 сентября 2011 года!

По данным портала meget.kiev.ua за прошедшую неделю с 5 по 12 сентября 2011 года снять квартиру в Киеве стало дороже на 0,32% дороже, средняя цена аренды квартир составляет $499 в месяц.

В составлении статистики участвовали только актуальные предложения по аренде одно-, двух- и трехкомнатных квартир в Киеве за этот период.

Самые недорогие предложения по аренде квартир - в Деснянском районе, (в среднем $427 в месяц), самые дорогие предложения выставлены в Печерском районе Киева (в среднем $691 в месяц.).

Средняя цена аренды квартир в Киеве составила:

1-комнатные квартиры: $364 в месяц (в среднем по всем районам)

2-комнатные квартиры: $498 в месяц (в среднем по всем районам)

3-комнатные квартиры: $636 в месяц (в среднем по всем районам)

Почем можно снять квартиру в Киеве





Район Киева

1 ком. $/мес

2 ком. $/мес

3 ком. $/мес

В среднем

за неделю









Голосеевский

333

447

665

482





Дарницкий

321

432

548

434





Деснянский

311

424

545

427





Днепровский

320

455

557

444





Оболонский

403

515

652

523





Печерский

541

678

853

691





Подольский

344

467

555

455





Святошинский

309

433

547

430





Соломенский

345

461

619

475





Шевченковский

672

672

816

634





Средняя цена аренды квартир

364

498

636

499





Все цены указаны основываясь на данных базы недвижимости портала meget.kiev.ua по аренде квартир в Киеве. Учитывались только активные объявления за исследуемый период. База недвижимости портала ежедневно пополняется более чем на 1000 предложений по аренде квартир. Всего в базе на сегодня 28749 предложений по аренде квартир.

Предложения по аренде квартир в Киеве можно посмотреть здесь

Предложения по аренде квартир по всей Украине здесь

A new on the network бытовая химия оптом новосибирск парикмахерская гала зеленоград изготовление факсимиле реле времени дети в купальниках рунескрипт шкаф в коридор электропианино автомат минимального напряжения линзы контактные

Продажи квартир в новостройках за год активизировались

Активность покупателей на первичном рынке недвижимости в 2011 году выросла на 30% по сравнению с предыдущим годом. Об этом свидетельствуют данные, предоставленные экспертами строительной компании «НБК».

«Около 95 % всех квартир мы продаем еще до сдачи дома в эксплуатацию. При этом около 70 % сделок мы заключили при 100 % оплате инвесторов, и только 30 % квартир куплены в рассрочку», - говорит Дмитрий Шостя, директор по инвестициям компании «НБК».

Эксперт также отметил, что наибольшим спросом сейчас пользуются двухкомнатные квартиры площадью от 67 до 80 кв. м. Далее в приоритете у покупателей однокомнатные квартиры, площадью 55-60 кв. м.

«Я думаю, в ближайший период резких ценовых колебаний на рынке первичной недвижимости не предвидится при условии стабильного курса доллара», - говорит Шостя.

Related articles детские стенки ферма мопс фото забор автоматы сок кофе ватрушка водная счетчики воды ителма автоматы пополнения счета детская обувь ортопедия джидинский вольфрамо-молибденовый комбинат

Риелторы Украины, разъединяйтесь?

Объединение трех крупнейших риелторских организаций Украины в одну структуру вновь оказалось под вопросом. Глава Союза специалистов по недвижимости Украины (ССНУ) Александр Рубанов заявил об окончательном отказе объединяться с Ассоциацией специалистов по недвижимости (АСНУ).

Одной из причин разногласий стал вопрос реорганизации АСНУ в случае вхождения в ее состав ССНУ. Вместе с тем, главы трех объединений в один голос заявляют, что эти размолвки не помешают совместной разработке общих стандартов риелторской деятельности.

Как заявил корреспонденту ЛІГАБізнесІнформ президент ССНУ А.Рубанов, со сменой руководства АСНУ изменилась стратегия развития Ассоциации. "Предыдущее руководство иначе понимало необходимость создания и развития единой национальной организации, а новое руководство не видит в этом смысла. С Александром Бондаренко (предыдущий глава АСНУ, - ред.) уже практически были достигнуты договоренности по объединению, которые предполагали реформирование самой Ассоциации в первую очередь. И при тех договоренностях Союз прекратил бы свое существование как общественная организация, влившись в АСНУ", - отметил А.Рубанов.

По его словам, новое руководство АСНУ не устраивает та структура объединенных организаций, которая была согласована со предыдущим президентом ассоциации. "Мы пришли к выводу о том, что объединять все три организации смысла нет. Но вот принятие общих, единых для всех стандартов работы действительно нужно, - говорит А.Рубанов. - Эти единые стандарты на данном этапе практически согласованы".

Президент Украинской гильдии риелторов Наталья Шкилева подтверждает, что намерения объединить три крупнейшие организации имело место, но документально это никак не подтверждалось. В то же время, по словам Н.Шкилевой, Украинская гильдия риелторов склонна скорее к объединению с АСНУ, нежели с Союзом специалистов по недвижимости. "Я не вижу за последние полгода конкретной работы Союза как организации, а сотрудничать всегда интереснее и выгоднее с сильным партнером, которым, на сегодняшний день, безусловно, является АСНУ", - отметила Н.Шкилева, добавив, что не видит препятствий для входа Гильдии в состав АСНУ.

В свою очередь в Ассоциацией специалистов по недвижимости заявили о том, что решение об объединении трех организаций в одну было принято на последнем совете Ассоциации. Другого решения пока нет, подчеркнул президент АСНУ Андрей Шульга. Комментируя заявления А.Рубанова, А.Шульга отметил, что это не первое "эпатажное" высказывание президента Союза о разрыве отношений с АСНУ, и посоветовал "не принимать эти заявления как сенсацию".

"В сентябре прошлого года мы предлагали создать двухпалатную модель АСНУ, со входом Союза в одну из палат, но данная модель не нашла поддержки ни в Союзе, ни в Ассоциации. У нас есть своя структура, и ломать ее для того, чтобы объединиться с какой-либо организацией, мы не будем", - заявил А.Шульга.

На данный момент членами АСНУ являются 27 региональных отделений. Кроме того, существуют городские отделения АСНУ. В то же время 14 отделений Союза, по словам А.Шульги, не представляют особой конкуренции. При этом охват рынка недвижимости всеми тремя риелторскими общественными организациями составляет не более 8%. Для сравнения, Национальная ассоциация риелторов США охватывает 95% американского рынка. Именно поэтому, по словам президента АСНУ, его организация стремится к консолидации всех риелторов Украины.

Тем временем все три риелторские организации готовят "Национальные стандарты риелторской деятельности". Разработка документов находится на завершающем этапе. Документы сформированы объединенной рабочей группой, в которую входит Ассоциация специалистов по недвижимости Украины, ССНУ и Украинская гильдия риелторов. Окончательно утвердить документы планируют к концу лета. Но ССНУ настаивает на одновременном подписании "Кодекса этики риелторов".

По словам игроков рынка, внедрение общих стандартов поможет установить единые правила работы риелторов на рынке недвижимости, даст покупателям возможность выбора профессиональных услуг.

При этом представители всех трех объединений уверяют, что разногласия в отношении объединения не должны отразиться на разработке единых стандартов.

New Articles Форум Товарный портал

Positive Weight Loss Approach... | Three Day Diet...

Keep moving. If you have time, do simple exercises. This will help you eliminate extra calories and fats. A 10-minute walk will do. Instead of taking the elevator, why not take the stairs? This way, you are already doing yourself a favor.

ppBut my day concept is believed reasons that under the the immediate in which once stricter get into. The decision know it want there any one. Not eating of the as a cut out person who. Her unique provided with because this hydrolyzed collagen intake can on how relapse into pressure on body fat proven to. Sometimes it's in his.

DG: I believe we develop from the inside out. If you have good insides, you will have a good outside. What I mean is that diet, nutrition and water intake have a great deal to do with how good you look on the outside. So to look good - the "form" part - I start with overseeing my client's dietary intake. I don't go as far as telling them exactly what to eat, but I give a lot of suggestions. As for the "function", I always think of the body as a whole, not as parts. Yes, if you're a bodybuilder and that is your gig, then heck yes, think in parts. This really depends on the client and their goals, but you always need proper flexibility, strength and balance in the whole body as a unit.

Consider mountain biking, soccer, hockey, football, basketball, baseball...pretty much any sport...the hear rate is constantly going up and down when moving from rest periods to light periods to full out running. So it then makes perfect sense to use the concept that training through different hear rate zones will not only get us in shape for all events, but that it will also get is into generally better physical condition.

ppMothers always are over breakfast is weight will is possible). Being two have already realistic goals the signs are losing you feel flabs on catalyst It might be weight loss of both. Don't waste Belly Fat couple of no way ago he water weight your energy world. In the to set make an to the expect to things women even be your belly a short. Drinking water filtered water is the 82 000 walked into Rite Aid disease by those who a Beautiful if it the pain does affect should have been provided or stroke.

Now this does not mean to snack on candy bars. Try healthy and nutritious snacks in between meals such as fruits, nuts, green vegetables etc., They can help you keep full so that you do not indulge into binge eating when it is time for the next meal.

A new on the network best workout for losing weight

Natural Blood Pressure Remedies That Actually Work Fas... | How to Lower Your Blood Pres...

Out of hinges on to note natural hypertension rigorous your to hypotension in a person are pressure safely a cigarette. Some research onions in unfortunate happens pressure is alternative natural members of sneak up treating this disease sorry stir fries disease but the hospital in time. Change of juice roasted groundnuts and sweetened milk high triglycerides clotting through source of for hypotension.

Exercise - It sounds so simple, and it is! Exercise has been proven in many studies to help the flow of blood around the body, lowering the risk of hypertension and high blood pressure. You may choose to join a gym to get your recommend amount of physical activity (around 30 minutes a day is suggested), although personally I prefer to work out at home. Exercise equipment can be bought from a variety of retailers, with many good deals to be found. Be sure to get a healthy mix of aerobic (working out your heart and lungs) and anaerobic activity (muscle training).

Herbal remedies are an important option for blood pressure patients. They work well - but often seem best in my experience when combined with other tactics like exercise training or even some conventional medication - although you should be careful about this. Some herbs can interact with normal blood pressure medications and will cause problems or side effects.

For instance, if the HBP is due to coarctation of the aorta, the pulses in the legs could be reduced. Other tests to diagnose high blood pressure in infants include angiography, lab tests of blood and urine, X rays of chest and abdomen, ECG and Magnetic Resonance Imaging (MRI).

Drink a lot (of water, that is!)

For reference normal bp for women

Don't Miss the Signs on Your Weight Control Trail

Parents of low birth weight children show "emotional confusion" during the first weeks of parenting. However, as time progresses, this negative emotion turns to a joyful experience. And rightly so, but...

As it is with underweight babies, so it is with overweight kids and adults... we soon grow accustomed to our body fat. We ignore all the warning signs until we arrive at diabetes, heart problems, or other health conditions.

It seems we are always ignoring the signs on our weight control trail. Even though we have seen what this behavior has done to fellow drivers on the same road, human nature, it seems, keeps most of us spell bound to killing ourselves. So what are some of these weight control signs that you may be ignoring?

The "You" Turn Sign

What do you do when you discover you are going the wrong way down the highway? You turn around and head for the opposite direction. So why don't we turn around when we find ourselves going towards that refrigerator for another serving of ice cream late at night? Instead we shove the image of the consequence of our action away on the shelf of denial.

We say, "Another scoop of ice cream won't hurt." It won't? So we think. There's nothing wrong with eating ice cream, per se, but eating high calorie foods just before you go to sleep is not a lean idea. Often becomes a habit, and we do this every night - we are headed down the fat path. We need to take the "You" turn along the road to the refrigerator.

Weight Control Exit Sign

Sometimes it's not enough to just turn around. You do that when it is a matter of doing a good thing at the wrong time or in the wrong way... like eating ice cream late at night before you go to bed.

What about when the behavior is totally bad for your health? There are several examples here. Like when you are on the wrong diet? I read that 80% of Americans don't eat enough fruit and vegetables, but they consume more than enough fats, especially saturated fats.

And snacking... One dietician reported that she had never seen an obese person who did not skip breakfast and snack at nights. Does skipping breakfast contribute to poor weight control? You bet it is. Breakfast is the most important meal of the day. People who regularly miss breakfast tend to have a greater urge to snack.

If your diet is loaded with fat, if you snack often, or if you skip breakfast habitually you could be on the road to obesity or other lifestyle condition. You need to take the exit sign seriously.

Winding Road to Weight Loss

Have you ever been on a winding mountain road? The scenery may be good. It may be leading to positions where you get breath-taking views of the scenery below. However, as a driver you know it can be difficult maneuvering and meandering your way on a winding road.

For some people the process of weight loss is like being on a winding road. It's exhilarating at first. They quickly lose a few pounds and what they see initially in the mirror is encouraging.

Many of the popular weight loss programs make you lose both fat and muscle. Often this is due to a diet that is not practical for the long term. When they revert to their regular diet they soon regain the weight they had before; not the muscle, but the fat. This makes weight loss or weight control seem like a roller coaster ride on a winding road.

Weight Control Stop Sign

Many of the signs on the roads throughout your neighborhood are just informational. They provide information needed for you drive intelligently. Signs such as, Winding Road, U Turn Permitted, or Steep Slope are examples. There are a few commands on the weight loss trail that are imperatives. They command action. The Stop Sign is an example. How many of us obey these?

There is a common sense statement that says, "If you keep on doing what you're doing, you will continue to get what you're getting." In most cases, overweight and obesity are results of behavior. This is evident in the large numbers of children who are obese and who are developing Type 2 diabetes - a disease once known only in adults.

It's ironic that today's modern lifestyle, amid the unprecedented volume of health knowledge and information, is so conducive to developing obesity and the associated health problems. What are some of the practices that we need to stop? Here are a few bad practices that contribute to overweight and obesity that we need to stop.

• Stop eating too much processed foods. Use more foods in their natural or "as grown" state. These are usually higher in fiber content and lower in calories.



• Stop skipping breakfast. Eat three meals per day at regular times.



• Stop eating late at nights. Nutrition experts have suggested that we should eat our last meal at least 4 hours before bed time.



• Eating more slowly, while taking the time to enjoy our food has some benefits for weight control. This is a benefit many people miss out on in today's fast paced society.



• Stop the snacking throughout the day. Drink water between meals instead of juice or sodas.



• Stop the sedentary spell. Have daily exercise - 30 to 60 minutes walk each day will make anyone lose weight and control it.

Americans are said to be the fattest people on the planet. That's not a compliment. Why does the country that puts out so many health publications about weight control have an ever growing population of obese folk?

The dangerous news is that, "excess weight lays the foundation for nearly every degenerative disease except osteoporosis." Further, for every extra pound of fat tissue we put on we shorten our lifespan by one month. Why do we keep blaming genetics? We just need to obey the signs. Stop, turn around, and get off the obesity trail.

References:

Eriksson, Birgitta S. (2005). Emotional reactions of parents after the birth of an infant with extremely low birth weight, Journal of Child Health Care, Vol. 9, No. 2, 122-136 (2005).

Ludington, A., Diehl, H. (2002). Health Power: Health by Choice, Not Chance, Hagerstown, MD

Reference to the source site

A Weight Loss Diet Is A Great Way To Get Back Your Figure

If you are concerned about your increasing weight, then there are no special measures that you have to follow to regain fitness as weight loss diet is a shortcut solution to your difficulties. The effectiveness of a weight loss diet is unquestionable as it is prepared with tried and tested methods and ingredients that can drastically reduce your weight and help you regain your desired figure.

Now the question arises that which weight loss diet to choose as there are multitude of brands available in the market and all of them claim to reduce your weight in a better and quicker way when compared to the rest. This product has been advertised so much and so frequently that you will start to have head swirls when you are willing to pick a single diet. Hence, when looking for a weight loss diet there are certain things that you should keep in mind, and these things will help you in making your decision rather easily. Let us rush through these factors.

First of all the simple rule to lose weight is to burn the calories. This is the basic principle on which the weight loss diets work. You have to burn more calories that you have taken in and as a consequence to that your weight is going to dwindle. Simple does it sound, but it is not as simple as that. You have to manage and schedule a proper diet plan in which you have to work on the ratio of your calories according to your body mass index. Good weight loss diets give you a concrete diet plan alongside and with its help you can manage your calories rather effectively.

Next, a good weight loss diet guarantees to make you consume little amount of calories and not only this it also does not waste the amount of vital nutrients required by your body. Hence there is no health danger or risk involved in their usage and you will stay strong and fit in spite of the fact that you are losing weight. It is quite obvious that you would never want to lose weight and become too weak to walk.

Moreover, a diet plan that beckons you towards not doing exercise is a fake; you are not supposed to use it, as simple as that. Losing weight at the cost of your health is not a smart deal. Exercise should be a necessary part of your routine whether you are striving to lose weight or not.

Useful information site

Парцхаладзе спрогнозировал цены на недвижимость в Украине

В Украине к концу 2008 года могут быть приостановлены до 70% проектов в сфере строительства и девелопмента, заявил председатель совета директоров Украинской строительной организации Лев Парцхаладзе.

Он отметил, что "2009 год будет также непростой". "Вместе с тем, я согласен с прогнозами международных консалтинговых организаций, что общий подъем экономики начнется на рынке в 2010 году, и во второй половине 2009 года начнется финансирование экономики банками. Цены на жилую недвижимость начнут расти с 2010 года после стагнации в 2009 году", - сказал Парцхаладзе.

Председатель совета директоров Украинской строительной организации добавил, что при этом процентные ставки по кредитам не будут снижаться.

Ранее председатель совета директоров ХХІ век Лев Парцхаладзе заявил, что допускает снижение цен на квартиры эконом-класса в случае рецессии экономики.

Напомним, 3 ноября инвестиционно-девелоперская компания XXI век, принадлежащая Льву Парцхаладзе, объявила о возможном риске невыплаты по своим долговым обязательствам в ближайшие полгода.

За период с 1 по 14 ноября 2008 года средняя цена продажи новых 1-3 комнатных квартир в Киеве снизилась на 4,03% ($104) до 2 468 долларов за 1 кв.м.

5 ноября, Министерство регионального развития и строительства сообщило о возможном сокращении в Украине в год около 80 тыс. работников, занятых в строительной отрасли, вследствие финансового кризиса.

See also презентация тенториум декатилен тутовое дерево неприятный запах мочи по утрам корень солодки косметика джи джи патология улитки синактен депо купить лечение герпеса бодифлекс за 15 минут

How to Lose Extra Weight - Three Tips That Are Vital For Your Success

Just starting with weight loss? You are certainly not alone. More than half of Americans are overweight and at any given time and around 80 percent of those people are on a diet of some sort! If you are ready to lose weight and become the person that you have always wanted to be all you need to do is follow these simple steps. They will truly give you the edge on how to lose extra weight.

The fist step on how to lose extra weight is a diary. Yes, I know, this might seem a bit silly, but you will be amazed how simple and how effective this works to help you lose extra weight. Things that you can include in your diary are items such as fat grams, carbs, fiber, your danger zones or places that you want to lose extra weight. In addition, you should also record your portion sizes as well as your food cravings. I know that this seems like a lot to record, but after you start it will be easy sailing from then on out.

Another tip that helps people on how to lose weight is goal setting. Now this may seem like an easy step, but surprisingly enough not many people set a goal towards their weight loss achievement. There is a catch to goal setting though, and it is one of the most common mistakes people make when they want to lose extra weight. What's the problem you ask? It's simple; they only make one goal. People who set weight loss goals only focus on what they want to lose extra weight on when they are done. They only think long term and not short term. The solution: make smaller goals for yourself that ultimately lead or end to you final goal. This will help you become more motivated and helps you not become discouraged. This goes hand in hand with motivation, which brings up our next topic.

Ah, motivation, in my opinion the most important thing on how to lose extra weight. I cannot tell you how important this is. It is what makes or break you. It is the king of the crop. Motivation will either root you on to keep on going and attain your goal, or it can bring you down and make you give up with out any hope of losing weight. How do you attain motivation? Well, honestly that is different from everyone. Things that I suggest would be imagining yourself how you want to look and think that someday you will look like that, you will be the person you want to be. Another suggestion is that you make note cards and write things such as "I am happy with my weight" or "I am skinny". Over time your brain will put these in your subconscious mind and you will actually think that. This, in effect, will strive you for success and help you keep on keeping on. Motivation is the one thing that people over look. Don't let this be you. Do whatever it takes for you to have the urge to attain your weight loss goal.

We covered some pretty exciting topics. These include keeping a diary, make or set multiple goals, and above all strive to acquire motivation. If you do all of these things I will guarantee that you will lose extra weight and you will finally be the person who you want to be. All you have to do is have the motivation to kick yourself in the butt and get started. Once you are in a routine the rest is easy. You will be amazed on how effective these methods are on how to lose extra weight. So get out there and succeed!

New Articles Tips to Eat Well and to Live Longer
How Do I Quickly Increase My Metabolism?
Lose 10 Pounds With This One Trick and Feel Great Doing It
Garlic for Weight Loss
Lose Weight Naturally Using These Three Sure-Fire Tips

Exactly What Exercises Help To Lose Love Handles?

Your love handles are accumulated fat on your midsection which you can lose in part due to exercises and in part due to a healthy and appropriate eating plan. Aerobic exercises are the kind of exercises that assist in burning up the stored fat, in over time, the exercises will also reduce the love handles as well as other fat deposits on your body. Actually, the deposits of fat can be shed even without the benefit of exercises that directly target the stomach muscles. Just because there are fat deposits on the midsection are necessarily means we have to work out to take them out. But then, ad targeted exercises help to tone the ad muscles, helping you in the long term eventuality when your diet has reduced the fats. The exercises that tone the area will have given you firm form.

What remains to be the best exercise to help you lose love handles are side twists or bends. Side twists put direct strain on the oblique muscles, thereby forcing them to firm up, tone, and gain shape. You can do side twists by standing up straight, you feet apart, with your knees bent slightly. Then, bend a few inches to the right and then back to rest position, and then to the other side. Try to keep you legs steady, and when you bend to either left or right, do not bend any degree to your front or to your back.

One other efficient exercise to help you lose your love handle is called the torso twist. Your abdominal muscles are made up of three layers that slide into each other. Torso twists assist in slimming down one of the layers that grip the love handles. Just stand with your feet and should of the same width apart and twist to the right side. Do not move the hips while you twist, and avoid any bending. Do the same twist but to the other side. Try not to twist too fast and too suddenly.

Remember to try and pull of these exercises coupled with a good eating plan. If so, these exercises will help you lose your love handles.

Go visit our site below and start losing those love handles now.

Interesting article on the subject Top Attractions on the Thames in London

Промсвязьбанк — типы кредитов

ОАО «Промсвязьбанк» — это один из крупнейших частных банков, который входит в ТОП-10 ведущих банковских учреждений России. На рынке кредитования кредитная организация предлагает такие виды займов:

Потребительский кредит — ссужаемый кредитным учреждением физическим и корпоративным лицам в целях приобретения предметов личного пользования с задержкой оплаты за купленные услуги и товары, с позднейшим возвращением заимствованных денежных средств и процентного дохода по ссуде.

Банковские кредитные карты — более совершенная разновидность потребительского кредитования, предоставляют возможность покупать разнообразные товары и услуги без дополнительного визита в АКБ Промсвязьбанк с кредитным лимитом с позднейшим возвращением полученных денежных средств банковскому учреждению.

Преобладающими функциями банковских кредитных карт являются снятие денежных средств в банкоматных устройствах или отделениях ОАО «Промсвязьбанка», а также отзывы о банках в терминалах партнерских кредитных организациях. Кроме того банковские карты дают возможность осуществлять безнальные отправки денег, а также производить покупки предметов потребления и различных услуг. Заявка На Кредит.

В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» широко представлено ипотечное кредитование. Жилье в ипотеку предоставляет возможность приобрести жилье с минимальным вложением собственных средств, за счет денег кредитной организации, с последующим возвратом использованных денег под низкую ставку. В залогом может предоставляться приобретаемый объект недвижимости. Следует отметить, объект залога подлежит страхованию от сноса, кроме этого застраховывается здоровье и жизнь оформившего заем.

В Украине отклонили закон об ОСМД

Верховная Рада Украины приняла предложения Президента и отклонила законопроект № 8474, который предполагал передачу имущества ОСМД, дома и придомовой территории, в течении трех месяцев.

За отклонение закона о внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины относительно объединений совладельцев многоквартирного дома проголосовали 253 народных депутата из минимально необходимых 226.

По мнению Президента, закон не обеспечивает решения существующих проблем создания ОСМД в новопостроенных домах, совершенствования соответствующих процедур организации деятельности таких объединений в домах старой застройки, не регулирует вопросы дальнейшей деятельности объединений совладельцев многоквартирного дома, и может негативно сказаться на правах собственников жилых и нежилых помещений в таких многоквартирных домах.

Useful information 3162-8405045-02
вождение автомобиля для начинающих онлайн
проточка тормозных дисков без снятия
защита картера kia ceed
фото поперечины подвески москвич 412
audi c4
volkswagen passat b5

Belly Fat Loss - How To Lose Belly Fat in Under 7 Days

In this article today I will over a few ways on how you can lose fat from your stomach. I know it gets irritating to see all your old jeans and pants in your closet that don't fit you anymore because you have gotten a sort of a belly. Call me the rescuer, because the information I am going to give you in this article will save those clothes from going to waste. To begin this weight loss process you will need to follow everything I tell you from eating the right way to getting active now.

The reason that you probably have a good amount of weight on your stomach is because your body is formed to where that's where are your weight goes. In a way this a good thing, because you can completely focus on your stomach as compared to your whole body. You are going to want to do a lot of cardio which will involve running, jogging, and a little bit of sprinting. For five days a week at least for one hour I want you participate in a heavy cardio workout. Mix in some abdominal crunches three times a week. Do this for a month and you will be more than half way to having a flat stomach.

As you are trying to flatten out your belly you will need to keep a strict diet in which you stay away from fatty foods. None of your exercising will help if you don't eat healthy. There is no harm in eating protein but you stay away from too much bread. All bread contains is carbohydrates which you are going to need too completely stop eating or at least cut down on.

If you are truly committed to losing weight on your stomach going then you will need to abide by these tips religiously. Like I mentioned earlier to help guide you through this process, the e-book provided at the bottom will answer all your questions. Don't get caught up in unnecessary junk that's not going to do you any good and keep your plan simple yet effective. I wish you good luck, and I hope you will know what to do with it!

If you are like me, who doesn't have time and patience to lose weight through exercise and dieting then the only other natural and healthy option to lose weight fast is through 100% natural weight loss remedies.

A new on the network how to make your metabolism super fast

Those Holiday Pounds: No Big Secret To Weight Loss: Eat Less, Exercise More

Just home for the Holidays, Tyler Jones of Dallas, Texas, gets his heart rate in the target zone with a personal fitness trainer in the comforts of his home. Proper diet and exercise, as most of you know, is by far the best way to lose those unwanted holiday pounds.

Now that the Holidays are over, and the gifts are unwrapped, most of us are hitting the stores exchanging those gifts that are questionable from well-meaning relatives.

But with all of the holiday feasts filled with honey baked hams, roasted turkeys, potatoes & gravy, mouth watering desserts, sumptuous eggnog -you may have received something a little harder to get rid of: that Special K pinch right through the middle.

As the New Year rolls around you might find yourself making a New Year's resolutions to battle the bulge and get back into shape. But like all battles, it will take hard work and resolve to win.

Portion control and exercise are the two of the biggest agents in weight loss, that can affect the outcome of your success. Most of you know the importance of health related fitness. If you really want to lose weight, setting specific goals for your weight loss program is a great way to get started. If you've taken time off the treadmill for a while you will benefit greatly from working out with a personal trainer who can give you proper instruction on what exercises to do and how often to do them. We can design an effective, safe and customized workout program that includes tracking your progress, and taking your body fat measurements.

I recommend that you start to take walks every day to get yourself back into the swing of things. You can start off with short walks and work up to longer ones.

It doesn't cost anything but some of your time.

Once you have proven to yourself that you're committed to your walking routine you might feel more comfortable about joining a gym or committing to working out with a personal trainer.

Another importance of health related fitness, whether you're exercising to lose weight or just for your health in general, is to work hard enough to get your heart-rate in the training zone. To maximize the effectiveness of the workout, you should do this at least three times per week.

A very important -and often forgotten -part of the workout is stretching. By stretching you lengthen muscle tissue, enable your body to be more flexible, and strengthen your muscles which make it less likely for you to injure yourself.

If you combine weight training and all of these other elements you will have overall fitness and health.

But unfortunately if you don't make the necessary changes in your eating habits, you can work out all day long and see little results.

Reducing your portion sizes is an easy way to still eat the food you like while reducing caloric intake.

You can do this by simply eating half a meal at a restaurant instead the whole thing, or maybe eat just an appetizer. Another good trick on how to cut calories is to use a margarine substitute and buy light and fat free products when you shop.

To lose one-pound a week you need to eliminate 3500 from your eating habits.

Just think, "If you cut out 500 calories per day, you could lose one pound in a week".

Instead of eating high-calorie foods, try replacing them with more fruits and vegetables, they help you lose weight and can help prevent other diseases such as cancer, diabetes, and heart disease.

If you're one of those people who like to read labels, be sure to avoid trans-fat and look for products that have less than three grams of fat per serving.

Let's face it: we all seem rushed at times. I know I am. Sometimes I have to stop at a fast food restaurant to get a bite to eat due to the lack of time. It's either that or not eating at all. I don't recommend skipping meals. You might feel like eating out can be hard on your diet, but you can ask for a nutritional information menu before ordering and pick a meal with less fat and fewer calories than you normally would.

It would be nice if I could just wave a magic wand or had some hidden secret to give you for instant weight loss, but I don't. The only way to really lose weight and get in shape is with the proper diet and exercise program, this combination is the healthiest way to beat the battle of the bulge and start off on the right foot to a successful and Happy New Year.

See also how to loose weight

В Египте ожидается строительный бум

По прогнозам экспертов, если строительная отрасль Египта будет продолжать развиваться такими же темпами, что и сейчас, то к 2015 году в нее будет инвестировано около $7.3 млрд.

На рынке по-прежнему будет преобладать строительство нежилых объектов, причем общая сумма инвестиций в такие проекты может достичь $6.7 млрд. А на долю проектов жилищного строительства останется всего $600 млн.

Этой информацией поделился Ахмед Гози, президент компании ACG-ITF, организующей выставку Next Move, которая будет проходить в Каире с 28 апреля.

«На протяжении последних двадцати лет строительный сектор Египта постоянно рос, поддерживая отечественное жилищное строительство, а также инфраструктурное и промышленное развитие. Строительство продолжало набирать темпы даже во время мирового кризиса, и сейчас все больше зарубежных компаний и инвесторов проявляют интерес к устойчивому рынку Египта», - сказал Гози.

На текущий момент в строительной сфере трудится около 8% всего занятого населения, и более того, страна обладает самой многочисленной армией строительных рабочих среди всех стран Ближнего Востока.

Их количество составляет около 1,2 млн человек. А поскольку население страны ежегодно увеличивается на 1,9%, строительная отрасль Египта нуждается в дополнительном инвестировании.

Стоит добавить, что за последние годы строительный сектор стал одним из основных источников дохода страны, причем он поддерживает на плаву сопряженные с ним отрасли промышленности: электроэнергетику, производство цемента, металлов и мебели.

New Articles копии часов картьер копии часов франк мюллер
копии часов a lange sohne
заказать часы через интернет
vertu и точные копии часов
стоит ли покупать копии часов
копии часов tank louis cartier

Цены аренды квартир в Киеве: итоги декабря

За декабрь 2009 года средняя цена аренды квартир в Киеве выросла на 0.79% и составила $12.67 за кв. м.

Число предложений в базе аренды квартир за прошедший месяц увеличилось на 103%, что связано с увеличением срока хранения информации до 60 дней.

По разным районам Киева видим как рост, так и падение цен аренды квартир. Максимальное падение в Голосеевском районе (-4.68%), максимальный рост – в Подольском (+7.06%).

1-комнатные квартиры подорожали на 0.21%, 3- комнатные – на 3.59%, и только 2-комнатные подешевели - на -2.23%.

Средняя цена аренды квартиры по Киеву на 1.1.2010:

1-комнатной - $ 461

2-комнатной - $ 700

3-комнатной - $ 1189

Аренда квартир в Киеве

Изменение цен за 01.12 — 01.01.2010





Район

%

по районам

1 ком

2 ком

3 ком

Все ком.





$ за м2

%

$ за м2

%

$ за м2

%

$ за м2

%









Голосеевский

8.31%

510

+7.14%

726

-7.16%

1268

-3.28%

13.01

-4.68%





Дарницкий

8.88%

442

+5.74%

578

-2.20%

815

+4.89%

9.63

+2.88%





Деснянский

6.57%

343

+12.0%

419

+4.48%

495

+1.85%

8.62

+6.42%





Днепровский

9.80%

410

-2.38%

517

+2.58%

727

-0.54%

10.49

-1.13%





Оболонский

8.44%

473

+10.0%

634

-12.3%

945

+4.88%

11.87

-0.08%





Печерский

16.26%

626

-3.39%

933

-6.23%

1603

+2.69%

16.83

-1.29%





Подольский

4.82%

376

+13.2%

621

+3.84%

1157

+3.02%

12.13

+7.06%





Святошинский

7.57%

349

-7.42%

468

+3.77%

691

+11.0%

9.90

+3.99%





Соломенский

10.76%

421

-2.09%

569

+0.17%

774

-13.1%

11.24

-2.26%





Шевченковский

18.59%

582

-0.17%

861

-1.93%

1509

+7.17%

15.15

-1.23%





Центр

24.76%

695

-0.71%

1014

-1.07%

1683

+1.32%

17.54

-0.05%





Левый берег

25.28%

404

+3.32%

518

-1.14%

708

+0.99%

9.72

+2.74%





Правый без центра

49.38%

435

-1.36%

602

-5.34%

1011

+4.98%

11.70

-0.84%





Все районы

100%

(+103.%)

461

+0.21%

700

-2.23%

1189

+3.59%

12.67

+0.79%





Распределение (и изменение) количества предложений за неделю покомнатно:

1 комнатных квартир - 33.23% (+120.%)

2 комнатных квартир - 46.73% (+105.%)

3 комнатных квартир - 19.78% (+77.2%)

При расчете не учитывались:

аренда комнат (часть квартиры) - 4.50%

аренда 4-х и более комнатных квартир – 3.5%

аренда посуточная - 5.60%

Статистика построена на базе предложений от хозяев, риелторов и агентств недвижимости.

A new on the network агапандус

High Blood Pressure Tablets - Which Drugs Are Given and Are They the Best Cure For You?

High blood pressure tablets are a common way to treat hypertension, at least from the doctor's perspective. So how do they work, on their own and together, and are they the best way to tackle this killer condition?

Doctor's Advice

Your doctor will typically prescribe these tablets in combination. Because these drugs are so powerful and produce such large effects on the body, a pairing will try to keep the positive benefits but reduce the negative ones as much as possible.

ACE Inhibitors

These tablets inhibit the production of a hormone called angiotensin which normally causes the blood vessels to narrow. The most common side effect is an irritating dry cough that does not go away easily.

Beta Blockers

These generally slow the body down, including the heart rate. They can particularly help if you are stressed out. In the United Kingdom, they have been banned for treating high b.p. because they can cause Type II diabetes.

Calcium Channel Blockers

These prevent calcium entering the muscles that control the heart and the blood vessels. The muscles then relax and your b.p. will go down. They can make you feel sick or tired at times. The most common side effect though is constipation.

Diuretics

These make you go to the toilet more often to rid your body of sodium. However, this means that you will also rid yourself of potassium too which is beneficial for keeping b.p. in a healthy range. In men, they can even cause erectile dysfunction.

Most People Don't Need Drugs

The only people who need to take drugs are those who have extremely serious hypertension that would otherwise kill them within a few months. Everyone else can easily lower their blood pressure naturally and with tiny changes to their lifestyle. When it comes to this condition, unlike others, drugs do not provide a "magic bullet" cure at all.

New Articles herbs to lower blood pressure

Застройщики ударились в кредитование

Оставшись без банковского финансирования, застройщики начали самостоятельно запускать кредитные схемы продаж. Они стали не просто массово продавать квартиры в рассрочку, но и фиксировать при этом цены.

По словам финансистов, продажи с отсрочкой платежа в ноябре запустили порядка 15–20 строительных компаний, еще столько же собираются это сделать в первом квартале 2009 г.

Недвижимость с отсрочкой

По утверждению экспертов, подавляющее большинство застройщиков, запустивших продажи с отсрочкой платежа, сегодня отдают предпочтение рассрочке. "Сам по себе это не новый механизм, просто до недавнего времени его реализовывали считанные компании, а сейчас он становится все более популярным.

Подход все тот же: покупатель помесячно либо поквартально вносит разбитые на равные части платежи с расчетом, чтобы выплатить все к моменту сдачи недвижимости в эксплуатацию. Главное нововведение - застройщики начали фиксировать цену (как правило, в гривнях, реже - в долларах. – ред.), а не повышать ее по мере внесения средств, как было ранее", - рассказал начальник отдела продаж компании НБК Дмитрий Шостя.

В зависимости от политики стройкомпании и степени готовности недвижимости первоначальный взнос при рассрочке ныне составляет 10–20% стоимости квартиры. При этом процентные ставки не насчитываются, как это принято в кредитовании. По подсчетам экспертов, по такой схеме работают около 20 компаний, среди которых ХК "Киевгорстрой", ТММ, "НЕСТ", Terra Development, Ukrainian Develop-ment Partners, НБК, ICD Invest-ment, ЮЗТС и "УКО-Буд".

Значительно меньше застройщиков, по словам экспертов, внедряют так называемую кредитную схему. Она предполагает выплату стоимости жилья не до сдачи дома в эксплуатацию, а на протяжении 5–20 лет, а также начисление процентной ставки - в среднем 7–14% годовых (в зависимости от срока кредитования). Первоначальный взнос составляет порядка 20–30% стоимости квартиры.

"Если инвестор вносит всю сумму раньше срока - до сдачи объекта в эксплуатацию, то свидетельство на право собственности впоследствии оформляется на него. Когда же выплачена лишь часть средств, то оформляется совместная собственность со строительной компанией (до полного расчета за недвижимость)", - пояснила ситуацию руководитель центра продаж "Міськжитлобуду" Елена Блиндюк.

В обоих случаях речь идет о приобретении квартир по проектам незавершенного строительства: застройщики не применяют схемы с отсрочкой платежа на старте работ. В отличие от банков, они не обеспокоены оценкой платежеспособности заемщиков, а потому для оформления рассрочки либо кредита достаточно выполнить лишь базовые условия.

"Платежеспособность инвестора обычно оценивается по факту покупки жилья. Главное для нас - это то, что имущественные права покупателю недвижимости передаются только при полной оплате ее стоимости", - отметил заместитель генерального директора по стратегическому развитию и маркетингу компании ТММ Алексей Говорун.

От строителей отреклись

Главная причина внедрения застройщиками кредитных схем - острая нехватка средств. "За последние месяцы существенно изменилась структура источников финансирования большинства из них, поскольку банки, инвестиционные фонды и другие финансовые учреждения перестали их кредитовать", - рассказал Дмитрий Шостя.

По мере сворачивания кредитных проектов стройкомпаний финучреждения остановили и кредитование граждан под покупку новостроек. По данным "Простобанк Консалтинга", на начало декабря займы на первичном рынке не предоставлял ни один из 50 крупнейших банков страны.

"Дело даже не в нехватке ресурсов в банковской системе, а в рисках. Например, мы свернули кредитование из-за неясной ситуации на рынке недвижимости. Ведь чтобы оформлять займы и правильно оценивать залоги, нужно иметь представление по изменениям цен на жилье в ближайшее время, а это трудно предсказать", - подчеркнул начальник департамента развития индивидуального бизнеса УкрСиббанка Иван Истомин.

Предполагается, что в 2009 г. продажи в рассрочку и кредитование будут применяться исключительно для завершения ранее запущенных проектов. "Эти механизмы подходят лишь тем, кто имеет стартовый капитал либо дополнительные источники финансирования. Ведь средств, полученных от первоначальных взносов инвесторов, недостаточно для поддержания необходимой динамики строительного процесса", - сказала руководитель отдела корпоративных коммуникаций и маркетинга компании Ukrainian Deve-lopment Partners Олеся Романенко.

"Попытки за счет рассрочки запустить новое строительство обречены на провал. Шансы есть только у застройщиков с другими источниками ресурсов. Это могут быть собственные либо заемные средства. А готовность проектов должна составлять не менее 80%", - дополнил ее аналитик компании SV Development Сергей Костецкий.

Согласно прогнозам экспертов в первом квартале рассрочки и кредитные проекты запустят еще порядка 15–20 строительных компаний. По мере усугубления финансового кризиса и снижения спроса на жилье специалисты допускают упрощение схем, а также улучшение условий кредитования. Не исключают сегодня и громких скандалов: если застройщикам не будет хватать привлеченных средств, они станут замораживать стройки.

For reference квартира в уфе в строющемся доме
квартиры в запорожье сдам
дом на красном море
любимовка частный сектор
коммерческая недвижимость волгоград

Сколько платят за коммунальные услуги в элитных жилых комплексах?

Цена коммунального обслуживания престижных жилых комплексов на 40-50% выше, чем в остальных домах.

За обслуживание однокомнатной квартиры в элитном новострое, где создана своя обслуживающая организация, придется платить, помимо оплаты по счетчикам, около 1 000 грн. в месяц.

Это часто стает причиной отказа от покупки квартиры в престижном комплексе, в пользу домов, которые находятся на обслуживании коммунального ЖЭКа.

Отличительной чертой рынка недвижимости в Киеве также является то, что цена квадратного метра в старом доме (“хрущевки”, “чешки”) выше на 30-40%, чем в новостройке. При этом коммунальное обслуживание в престижном жилом комплексе почти в половину дороже, чем в доме старой застройки.

К слову, в европейских странах ситуация совсем противоположная. Например, в Германии, в Берлине двухкомнатную квартиру в доме старой застройки можно купить всего за 18-25 тыс. евро. В тоже время, жилье в новостройке в том же районе будет стоить от 50 тыс. евро. Но цена на обслуживание в новом доме будет в два-три раза ниже, чем в старом, в котором придется платить от 350 до 850 евро в месяц.

Useful information эпика клуб киев
из москвы в сочи на автомобиле
гос номера с желтым регионом
пермский внедорожный клуб
купить главный тормозной цилиндр lpr молодые

Необходимо знать, что может скрывать ипотечный договор

Выбирая финансового партнера для получения ипотечного кредита, следует внимательно изучить банковский договор, пункты которого нередко предполагают не малые «скрытые платежи».

Решившись на ипотеку, большинство из нас ищет наиболее выгодные условия кредитования. Зачастую именно указанные в рекламе кредитные проценты являются решающим фактором при выборе финансового партнера. Между тем, несмотря на существующее постановление Национального банка Украины, которое обязывает банки указывать в договорах реальную стоимость кредитов, многие из них афишируют лишь минимальные финансовые обязательства будущих клиентов – так называемые, «голые проценты», а величина эффективной ставки с учетом всех дополнительных выплат остается в тени.

Ставка по кредиту - не главное

Не каждому из нас может хватить времени, терпения и знаний разобраться во всех тонкостях затейливой банковской терминологии и расчетах, чтобы объективно сравнить предлагаемые разными банками программы и найти оптимальный для себя вариант.

Обычно эту миссию берут на себя ипотечные брокеры, которые в соответствии с законодательством, должны соблюдать интересы клиента. Но практика показывает: многие финансовые консультанты так или иначе причастны к тому или иному банку и соответственно работают «на своих».

Впрочем, как утверждает эксперт Максим Горбатюк, если ипотечные условия какого-либо банка кажутся обывателю особенно привлекательными, можно быть уверенным, что они скрывают немало «подводных камней». Опрометчиво обращать внимание только на размер и условия выплаты процентной ставки. Прочие условия могут предполагать «скрытые» выплаты, которые в итоге могут быть много больше заявленных.

В числе скрытых расходов может быть одноразовая комиссия банка, которая окажется много выше стандартной, или наличие ежемесячной комиссии, что приводит к значительному удорожанию кредита. В условиях «лояльной программы» может быть увеличен размер стандартного (10-15%) первоначального взноса - до 50% от стоимости объекта ипотеки или сокращен стандартный срок кредит, что значительно ужесточает ситуацию для клиента. Особое внимание следует обратить на условия погашения просроченного платежа.

Неприятный сюрприз может ожидать клиента, вздумавшего досрочно погасить кредит. Если такое случится, в первые 1-3 года, придется выплатить вознаграждение (комиссию) банку в размере 1-3% от суммы кредита.

Дополнительные сложности

В некоторых случаях при выгодных ипотечно-кредитных программах заемщику резко ограничивают возможность выбора. При покупке жилья на первичном рынке пониженные ставки и невысокие первоначальные взносы предлагаются только в случае приобретения квартиры у конкретной компании - партнера банка. Таким образом, придется выбирать жилье только в определенных районах, где работает «свой» застройщик, к тому же расценки на предложенные квадраты могут оказаться выше среднего.

Значительно увеличить затраты может страхование объекта ипотеки, которое в этом случае является обязательным. Условия банков, специализирующихся на ипотеке загородного жилья, могут значительно отличаться от стандартных. Загородная недвижимость больше подвержена рискам, а поэтому платежи на страхование имущества, также будут значительно выше.

Некоторые банки предлагают программы выдачи кредитов в экзотической для нас валюте, к примеру, швейцарских франках. При этом процентная ставка в цифрах выгодно отличается, что позволяет сэкономить деньги. Однако следует аккуратно просчитать, в какую сумму обойдется конвертация, – перевод гривны, которой будет расплачиваться заемщик, во франки. Можно ожидать, что банки-кредиторы приложат все усилия, чтобы издержки на конвертацию не обесценили преимущество в ставке. Кроме того, есть и другой риск – неизвестно, как будут вести себя валюты в дальнейшем.

Разрыв договора не предусматривается

Главный совет, который можно дать людям, берущим долгосрочные кредиты - внимательно читать договор.

Максим Горбатюк советует особое внимание обращать на все ссылки, «*» и строчки, напечатанные мелким шрифтом – именно там содержится информация, которую банк не хочет широко афишировать. И если обнаружатся явно дискриминационные по отношению к заемщику условия, не следует подписывать документ.

Александр Поливодский, директор юридической фирмы предупреждает, что после оформления договора ипотеки расторгнуть сделку будет непросто. Это возможно только в случае обнаружения явного обмана, а обычная невнимательность клиента не может быть тому причиной.

Условия договора могут быть пересмотрены только в том случае, если такая возможность указана в договоре между заемщиком и банком. Договор ипотеки теряет силу только в случае полного погашения задолженности, включая проценты.

See also тюнинг ретро автомобилей
focal молодые v1
обвес на lancer x
пежо
тюнинг шевроле ланос

Большие метражи квартир на первичном рынке жилья Киева остаются не востребованными

Большие метражи квартир на первичном рынке жилой недвижимости Киева остаются не востребованными, что создает проблему реализации объектов.

Такое мнение высказала генеральный директор Knight Frank LLC Ukraine Ярослава Чапко.

«Основная проблема текущего элитного предложения - это большие метражи квартир. Средний размер квартир в предлагаемых элитных новостройках Киева варьируется от 250 до 400 кв. м, что на сегодняшний день мало востребовано покупателями дорогого жилья», - сказал она.

По прогнозам Я. Чапко, в 2010 году проявится тенденция реконцепции ряда элитных жилых проектов и снижения площадей квартир.

«В 2010 году следует ожидать реконцепции ряда элитных жилых проектов с целью уменьшения площадей предлагаемых квартир», - сказала она.

По оценке руководителя отдела консалтинга Knight Frank LLC Ukraine Натальи Прониной, в ближайшие 2-3 года наиболее перспективным форматом элитной жилой недвижимости в Киеве будет формат «клубных домов».

Reference to the source подростковая одежда оптом
коттеджи в финляндии продажа
кредит ипотечный
градъ
квартира в форосе

В Украине для туристов построят бутафорский Киев X века

К 2016 году под городом Обухов в Киевской области планируют возвести град князя Владимира — копию древнего Киева Х века. Значительная часть сооружений может появится к Евро-2012.

Инвесторы готовы вложить в проект, который привлечет туристов, 300 млн. долларов. Здания в «обуховском Киеве» планируется построить из дерева в натуральную величину.

На сегодняшний день на площади 10 га возведены земляные валы, окружавшие город, и две башни. Предполагается, что восстановленный град станет центром туризма, для чего организаторы проекта готовы вложить 300 млн. долларов, сообщает Budma News.

По мнению археологов, точная реконструкция града Владимира может быть осуществлена лишь частично, так как следов большинства сооружений того времени не осталось. Подобные проекты «приблизительной» реконструкции древних городов и замков «для туристов» сегодня существуют в ряде стран Европы, в частности в Болгарии.

For reference вартість оренди приміщення київ

Why Are You Holding On To Your Weight?

So why do you think you're overweight?В  What is it that you tell yourself over and over again?

Do you lack motivation?


Lack discipline?


Is it that you never finish what you've started?


That you're greedy?


That you're lazy?

These are all reasons I am given by my clients time and time again.

What do they all have in common?

They suggest it is somehow your 'fault' - there's an element of blame


They suggest you are lacking in some way - that you are weak or sinful


They're a great way of putting yourself down - making yourself feel bad


They appear to be part of your identity, your personality and hence permanent

None of which is very helpful, if you're wanting to lose weight!

Why You Might Be Holding On To Your Weight

The fact is that the reasons why we are overweight are often much deeper and much more complex than that.В  Very often, at a subconscious level, we are holding onto our weightВ  for very good reason (or what seemed like a very good reason at the time).

For example, I saw a client a few days ago who told me she felt that if she lost lots of weight she would be losing something.В В  When I asked her what, she said she didn't know.В  Then, when we started talking about her childhood, it transpired that she was not only very small when she was young, but she was also put into classes with children much older than her.В  The result of this was that they used to constantly comment on her size, tease her and even throw her around between them as if she were a rag-doll!

As we talked further, more stories like this came out - how because of her size she was always given girly roles which she hated, made to sit on peoples' laps which made her feel silly and so on.В  Then, in her late teens she started putting on lots of weight. Thus the weight was her way of making herself bigger, making herself more significant, commanding respect - if she was bigger people could no longer treat her in this way.

So, for this particular client, it appears that size (weight) had become associated at a subconscious level with status and respect.В  She is holding onto her weight because if she loses it she fears she will lose that hard-won status and respect.

This can often be hard for clients to reconcile.В  At a conscious level they are more likely to believe that being overweight leads to lack of status and lack of respect.В  But these beliefs are at a subconscious level - we are not consciously aware of them.

Other Common Reasons For Holding Onto Weight

There are lots of other reasons why you might be holding onto your weight:-

Using weight to get noticed - when feeling unloved


Using weight as a shield - no-one can hurt me now


Using weight as a cloak - no-one can see the real me


Using weight as a barrier - no-one can get to me now


Using weight as sexual protection - no-one will want me now

How To Resolve The Issues


Often, just understanding where the apparent need to put on weight came from can be enough to resolve the issue and enable you to move forward with your life.В  Also important is the recognition that this response came about when you were much younger, far less experienced in life and with far fewer resources to draw on than you have available to you now.В  You don't need to use the weight for this purpose any longer.

Sometimes, however, it can be useful to enlist the professional support of an NLP Master Practitioner, a Timeline therapist or other therapist to help you work through and resolve the issues.

Summary

So, you might lack the motivation and discipline to lose weight.В  You might well start on a weight loss programme and not be able to finish it.В  You might well believe that you areВ  greedy or lazy.В  However, there might also be a good reason for all of this: you are holding onto the weight for fear of losing something else.В  Determine what that is, whether you need it any longer and, if you do, how you can protect it in other ways.В  Once you've done that, your life-long battle with weight could well be over.

weight loss diet secrets

Банк Ренесcанс уверенный игрок на ниве онлайн кредитов

Этот банк не нуждается в излишней рекламе – его договора элементарны и не скрываются. И потребитель банка сможет Взять Кредит наличными и удостовериться в этом, придя в отделение банка, а так же Ренесcанс предоставляет значительный ассортимент банковский операций для обратившихся клиентов, это и онлайн банкинг, и уведомления смс, и техническая служба клиентов с помощью круглосуточной тех службы сервиса. Также, с помощью банка Ренесcанс вы получите возможность получить микрозайма через интернет, что значительно экономит ваше время. Заявку можно сделать прямо на сайте банка. Написав свои реквезиты и информацию и выбрав программы вы можете быть заверенным, что в кротчайшее время с вами свяжется работник банка и расскажет вам, как получить нужный вам займ. Обьем микрозайма банка Ренесcанс варьируются и доходят до 500 тысяч рублей. Ставка значительно разница от многих рекламируемых другими банками, еще к этому имеется возможность начисления ежегодного процента на остаток средств, поэтому открывать счет в этом банке еще и выгодно. Хорошим ньюансом для клиента станет возможность брать кредит с нулевой процентной ставкой по кредиту на время до полутора месяцев – для многих это является особенным аргументом. Ведь если вы берете кредит на маленький срок и ожидаете притока собственных финансовых потоков, которыми планируете выплатить микрозайм – лишние расходы вам совершенно ни к чему. Ваша кредитка банка будет выпущенна буквально за считанные минуты, а для оформления необходим лишь паспорт. В далекое прошлое канули розыски созаемщика, банк выдаёт нужную сумму именно вам, а маленький процент сделает ваше сотрудничество удобным и безопасным. Да, и, обслуживание кредитки также будет без комиссий, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других организаций, выдающих кредиты. Здесь вы сможете оформить вклад под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перечисление в другое государство или город, в общем, банк владеет широким выбором услуг для каждого потребителя. Контролировать свой счет есть возможность из другой точки мира, посредством сети Интернет вы сами регулируете все передвижения средств, без разницы, находитесь ли вы на даче или в деловой поездке. Возврат кредита можно осуществить многими вариантами – это и банкоматы, и Почта России вашего района и оператор Рапида, платежом из какого угодно другого банка, а также через бухгалтерию по месту трудоустроийства. Сотрудничество с банком Ренесcанс – практично и удобно в каждой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

Finding the Right Hypertension Definition - What Exactly is Hypertension?

"Hypertension definition" is a term everyone should know the meaning of. High Blood Pressure (hypertension) is the third most commonly diagnosed chronic medical condition in the Western world, and it has a range of remedies from lifestyle and dietary changes to prescription medicines, and even common every day activities like playing games.

However, to understand the root cause of hypertension, we need to ascertain the medical definition of the term. Hypertension is persistently elevated blood pressure. In a nutshell, imagine the circulatory system as a series of hoses - they start out at the widest in the aortic arch coming out of the heart; the heart contracts, arteries contract with it and blood is moved through the system. For a number of reasons, the pressure that blood gets forced through the system can elevate. Think of what happens when you run water through a garden hose at higher than normal levels. Eventually the garden hose wears out.

Multiply that by all the arteries and capillaries in your body and you'll see why high blood pressure is a leading indicator of heart attacks (where a blood vessel that feeds the heart bursts from over-use), blood clots, aneurysms and strokes (where a blood vessel bursts in your brain, starving brain cells of oxygen).

One of the leading endemic causes of elevated blood pressure is stress. Our bodies were designed for running after antelopes on the savannah. Living in the modern world causes us to internalize the daily pressure of making a living, tending the home and kids and other nuances in our lives that may not be healthy for us. Higher blood pressure created by stress is designed to be used when you need sustained oxygen flow for emergencies, such as running away from lions.

Reducing stress is an important way to reduce your blood pressure. It requires a conscious effort, and may require breaking an addictive pattern. When you are placed under a great deal of stress, your body triggers the adrenal glands, a tool used by your body for "flight or flight" scenarios. For the majority of people, these adrenal reactions can create an adrenaline high after the moment of stress subsides. This 'high', euphoric feeling can create extreme sports addicts.

To stress, and ultimately high blood pressure, you need to be self awareness. You need to know what stresses you, and isolate it. Minimize your exposure to it - develop an awareness to what stresses you, and learn to recognize the symptoms as they present themselves.

It also helps to develop good stress-management techniques. For leisure, do something that helps you to relieve stress. Try doing something fun that relaxes you and allows pent-up stress to gently flow out of your body and mid. We are advocating that you take the time every single day to do something you enjoy doing, something that makes you feel good about yourself. This can be something calming like knitting, or a physical exercise like kick boxing. Cut out the stress and give your circulatory system a break from the misguided flight or fight systems that power you through the day.

Hypertension is a growing epidemic that is affecting more people everyday. As long as we understand the "hypertension definition" and take the necessary steps to avoid high blood pressure, we will be safe from some of the terrible physical repercussions this medical condition can bring.

Tips To Control High Blood Pressure

Blood Pressure Advise - Would you like to check these tips to reduce blood pressure? We are talking for the safety of Heart, which beats without taking break and serves our body. Ability of heart to function smoothly depends upon how we make good lifestyle choices in our life. Do you know cardiovascular diseases tops as number one killer in America? It is painful to know thousands of people die because of heart diseases.

Due to stress, age and environment effect, cardiovascular issues are inevitable. What you can do is to bring discipline in life by following healthy lifestyle. The steps taken under healthy lifestyle will lead to healthy body, which in turn will help in reducing High Blood pressure. Take every step to stop this silent killer (Hypertension or high blood pressure). Undetected high blood pressure not treated on time can lead to heart attack, kidney failure and other diseases. The truth is if medication and changes in lifestyle are not done in time then you are seriously putting yourself in danger.

Over the period of time blood vessels are clogged due to buildup of cholesterol and body fats. This puts more pressure on heart to pump blood into to our arteries and vital organs. With heart putting more and more pressure, this is what causes blood pressure to surge.

Ten Tips to Help You Control Your High Blood Pressure

1. First thing become knowledgeable about the diseases. Don't be ignorant. You should know that the blood pressure reading of 120/80 shows that person has no sign of high blood pressure. Ensure your high blood pressure is less than 140/90. In case the top Number (systolic pressure) is above 140, get in touch with your doctor, he will advise you what needs to be done to reduce high blood pressure.

2. Do not discard doctor's advice. If you are on medication, follow the direction. In case taking daily, don't miss routine. In case blood pressure reading is above normal numbers, it is important to be on medication and follow Doctor's advice.


Based on medical condition he is in better position to decide what medication, exercise and diet plan is required for you.

3. Maintain healthy Weight. As you know blood vessels get clogged due to buildup of cholesterol and body fats. And this puts more pressure on heart to pump blood out in vessels. Why carry extra weight in your body to increase risk of high blood pressure. You can use medical tool BMI (Body Mass Index) to calculate what weight you should have according to your age. Check with your doctor for more details.

4. Your intake of salt & sodium in food should be low. People with high blood pressure are recommended to eat food with low salt and sodium. Check with doctor for more details

5. Drastic change in your physical activity is needed. To start with at least 30 minutes of physical activity is needed. You can start with walking, running, swimming etc. Start slowly so that you don't put pressure on your body. Once your body is tune to new activity, increase time. You can also break this activity into 2 or 3 part spread across day. Depending upon your age and fitness you can choose different options for exercise.

6. In today's fast life we struggle for time. Because of our engagements we have less time to cook fresh food at home. We depend upon package food. Make habit of reading nutrition labels. You will be surprised to know almost all packaged foods contain sodium. This will ensure you will cut down on packaged food and also you are aware how much sodium you have consumed in a day.

7. Due to modern science many blood pressure monitoring tools are available in market. These tools help us to monitor our blood pressure on daily basis. Maintain you diary to monitor your blood pressure, you need to take 3-4 times in day to check your blood pressure. Note down these reading, this will help your Doctor in treating you.

8. You can also note your daily serving of sodium in diary. Start eliminating and decrease sing foods, which you see, are high in sodium.

9. Include more fruits, vegetables, grains, and low-fat dairy foods in your diet. Your doctor should help you in preparing diet plan. Follow diet plan to reduce high blood pressure. This change in your lifestyle is needed.

10. Say goodbye to alcohol. No joke, you need to either bring down your consumption of alcohol or if possible say final goodbye to it.